⚠️Todo lo contrario. Te explico:



El estudio 📖 “La importancia de la fuerza muscular en el rendimiento atlético” publicado en Sport Medicine en 2016 examina la relación entre la fuerza muscular y el rendimiento deportivo. Se destaca cómo la fuerza juega un papel crucial en diversas disciplinas deportivas, desde la mejora del rendimiento en la fuerza explosiva 💣 hasta la reducción del riesgo de lesiones 🤕.

Los resultados resaltan que:

▶️ La fuerza muscular 💪🏼 tiene un impacto significativo en la velocidad y flexibilidad de los atletas.

▶️ Se observa que un aumento 📈 en la fuerza muscular puede contribuir a una mejora en la velocidad, especialmente en actividades que requieren explosividad, como sprints y saltos. 

▶️ Se menciona que la fuerza muscular adecuada puede mejorar la flexibilidad al permitir un rango de movimiento óptimo en las articulaciones 🦴 lo que es crucial para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento en deportes que demandan movimientos amplios y ágiles.

Conclusión 👇🏻 

Todos los atletas, independientemente de la disciplina que practiquen, MEJORAN SU RENDIMIENTO EN SU DISCIPLINA cuando entrenan fuerza 🏋️

Aquí una tabla de ejemplo gráfico:

Sports Med (2016) 461419-1449

DOI 10.1007/40279-016-0486-0